Chi non ha mai sentito parlare dei benefici dell’attività fisica? Andare in palestra è diventato parte integrante della nostra routine, ma pochi sono consapevoli dei rischi nascosti dietro le scintillanti attrezzature. Un recente studio, pubblicato sulla rivista “The Guardian”, ha infatti rivelato una verità sconcertante: manubri e tapis roulant, tra gli attrezzi più utilizzati, possono ospitare un numero impressionante di batteri, ben oltre la quantità presente su molte superfici comuni come i servizi igienici pubblici. Anche il professor Matteo Bassetti, direttore delle Malattie Infettive dell’ospedale policlinico San Martino di Genova, ha evidenziato un post sui social che «sono stati rilevati oltre un milione di germi ogni 6 cm quadrati». Secondo questo studio, citato dallo stesso Bassetti «i tapis roulant ospitano 74 volte più batteri rispetto a un rubinetto pubblico; i pesi liberi (manubri) hanno addirittura 362 volte più batteri di una tavoletta del WC pubblico».
Tra questi batteri rilevati ci sono cocchi gram-positivi come Staphylococcus e Streptococcus, noti per causare infezioni cutanee, oltre a batteri resistenti agli antibiotici.
La presenza di batteri sulle attrezzature da palestra può comportare diversi rischi per la salute, tra cui micosi, follicoliti e altre infezioni della pelle sono tra le più comuni. Alcuni batteri possono diffondersi nell’aria e causare infezioni alle vie respiratorie.
Il contatto con bocca e mani contaminate può inoltre favorire la trasmissione di batteri che causano disturbi gastrointestinali.
La ragione di questa proliferazione batterica è semplice: questi attrezzi sono toccati da moltissime persone ogni giorno, spesso senza le dovute precauzioni igieniche. Il sudore, le cellule della pelle e altri fluidi corporei creano un ambiente ideale per la crescita dei batteri, che si diffondono rapidamente da un utente all’altro.
Per ridurre al minimo il rischio di contrarre infezioni in palestra, è fondamentale adottare alcune semplici precauzioni, come pulire sempre le attrezzature, sia prima che dopo l’uso, con un disinfettante specifico.
Sarebbe opportuno anche utilizzare un asciugamano personale, da stendere sulle superfici toccate per creare una barriera tra la pelle e l’attrezzo.
Indispensabile lavarsi le mani frequentemente con acqua e sapone antibatterico prima e dopo l’allenamento.
E’ consigliato anche scegliere palestre pulite e ben ventilate, optando per strutture che garantiscano alti standard di igiene e un adeguato ricambio d’aria.
La palestra è un luogo in cui prendersi cura del proprio corpo, ma è altrettanto importante prendersi cura della propria salute. Con un po’ di attenzione e adottando le giuste precauzioni, è possibile allenarsi in tutta sicurezza, senza rischiare di contrarre fastidiose infezioni.
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