Nel mondo frenetico di oggi, la ricerca di equilibrio e benessere diventa sempre più centrale nella vita di molte persone. Due discipline che si sono affermate come pilastri dell’arte del benessere sono lo Yoga e il Pilates. Entrambi offrono benefici per la salute fisica e mentale, ma si differenziano per approccio, filosofia e obiettivi. Esploriamo … Leggi tutto Yoga e Pilates: analogie e differenze